La mejor parte de objetivo de las pausas activas
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El cuarto prueba es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al ala y concentrarse en lo que ve y del mismo modo en torno a el otro flanco. Luego hay que mover la inspección de lado a flanco y de en lo alto a abajo por unos minutos.
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Las jornadas laborales prolongadas sin movimiento afectan la Lozanía y el rendimiento. El sedentarismo y las tareas repetitivas generan sofocación y reducen la abundancia.
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Saltos suaves: Párate con los pies a la altura de los hombros. Realiza saltos suaves en empresa sst el punto, manteniendo los pies juntos. Este ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.
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Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicios simples pero efectivos para mejorar la movilidad y reducir la rigidez.
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